초등학교 아이 아침에 학교갈때 잘 깨우는법
초등학생 아이가 아침에 자꾸만 늦잠을 자려고하네요. 늘 지속적으로 얘기해서 겨우 깨워서 아침먹이고 보내는데 힘드네요. 아침에 아이 잘깨우는 법있을까요?
초등학교 아이를 아침에 잘 깨울 수 있는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
아이들을 깨울 때는 전쟁과 같은게 사실입니다.
머리에서 발끝까지 마사지를 해주며 아이가 좋아하는 음악을 들려줍니다.
괄사빗을 이용해서 마사지를 해주니 좀 더 효율적이었습니다.
아이와의 스킨십을 통해서 정서 안정에도 도움이 될 수 있습니다.
어른들도 동일하지만 잠에서 깨어나는것은 아주 어렵습니다. 따라서 우리아이들도 따뜻한 겨울에는 일어나는게 더욱 더 힘이들 것으로 보입니다. 하지만 알람을 많이 맞추거나 부모님이 좀 더 많이 꺠워주시거나 하는등의 노력을 해주시는게 좋을 것 같습니다. 사람이라고 하면 마냥 쉬고 싶은게 맞습니다만 학교도 가야하고 사회생활을 해야하기 때문에 생활 루틴을 만들어 주시는게 좋을 것 같습니다.
늦잠자는 아이를 깨우기는 참 힘듭니다. 하지만 포기할 순 없겠죠. 아이를 일찍 깨우는 방법은, 우전 전날 밤에 일찍 잠을 재우는 것입니다. 9시정도에는 잠자리에 들도록 하면 아침에 왠만하면 7시에는 일어납니다. 아침에 깨울때는 소리를 지르거나 짜증으로 깨우지 마시고 다리를 주무르거나 안아주기, 좋아하는 노래 틀어주기 등으로 기분 좋게 일어날 수 있도록 도와주세요.
절제력이 발현되기 전의 아이들은 실감할 수 있는 목표치를 제시해 줘야 합니다.
어떠한 행동을 했을 때 원하는 보상과 그렇지 않았을 때 불이익을 준다기 보다는 원했던 보상을 받지 못해 아쉬운 마음을 활용 합니다.
가령 제시간에 일어났을 때 스템프를 활용하여 일정갯수를 채우면 아이가 원하는 장난감을 사주고 , 그렇지 못했을 때는 차감하여 구매날짜를 늦추어 동기부여를 시켜주며 , 일찍 일어났을 때에는 칭찬을 아낌없이 해주어 행동에 대한 긍정적인 면을 교육해 줍니다.
아이에게 일찍 자고 일찍 일어나야 함을 먼저 알려주시면서 규칙적인 패턴으로 생활할 수 있도록 지도를 해주시면 좋겠습니다.
그리고 기상송을 틀어주셔서 잠을 깨우거나, 커튼을 열어 아침 햇살을 비추어 잠에서 깨어나도록 하는 방법도 좋을 것 같네요.
아침잠이 많은 아이들은 일어나기 많이 힘들죠.
깨우는 부모님도 힘들구요.
아이의 취침시간을 조금 땡겨보세요.
아무래도 늦게 자면 아침에 일어나는 것이 더 힘들거든요.
아침에 깨울때 마사지를 해줘보세요.
쭈까쭈까도 해주고 발, 종아리, 허벅지 등 주물러 주면 잠에서 깨는 것이 좀 수월하더라구요.
일단 아이가 몇 시에 잠을 자는지 수면 패턴이 잘 잡혔는지 확인해주시는 것이 좋겠는데요 일찍자고 일찍 일어나는 습관을 만들어주시는 것이 중요합니다. 늦게 잠이든다면 평소보다 더 이른 시간에 잠을 청하도록 분위기를 만들어주시고요
일어날 때에는 기분이 상쾌하게 아이가 평소 좋아하는 음악을 틀어주시는 것도 방법이 될 수 있습니다
준비하는 시간에 임박해서 깨우시는 것 보다 좀 더 일찍부터 음악을 틀어주셔서 아이가 충분한 시간을 갖고 일어날 수 있게 해주시면 좋을 듯 합니다.
아이들이 아침에 잘 일어나기위해서는 일찍 잠자리에 들어가는게 무조건적으로 필요합니다.
지금 현재의 취침패턴보다 30분정도 빠르게 일정을 맞춰놓았습니다.
그리고 더불어서 알람을 딱 1번만 맞춰놓는게 아니라 3,4번이상 맞춰놓게되면 절대 그냥 계속 잠을 잘 수가 없습니다.
일단 일찍 재우시구요
일찍 자는것만해도 90%는 성공입니다
애만 일찍 재우는건 당연히 안할테니 온가족이 일찍 취침 합니다.
좋은습관길러주시길
일단 일찍 재우는게 제일좋습니다. 늦게 자는 습관은 당연히 늦잠과 연관되죠. 저학년이라면 9시부근 고학년이라도 10시 11시에는 자는 습관이 좋습니다. 그래야 아침시간이 힘들지 않습니다. 아이의 성장을 위해서라도 취침시간을 당기는것을 추천합니다.