자신을 위한 힐링과 정신적 안정을 찾는 좋은 방법이 있을까요???

Question

자신을 위한 힐링과 정신적 안정을 찾는 좋은 방법이 있을까요???

너무 쉼없이 살아오다 보니 번아웃이 온것 같습니다.

어떤 방법이 정서적 안정에 도움이 될까요???

Answer 1

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

돈을 들이지 않는 힐링 방법으로는 명상과 등산을 통해 멋진 풍경을 보는 것, 그리고 돈을 일부 사용한다면 여행을 가시는 것도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.

수목원가면 산림욕에서 내뿜는 숲속의 상쾌한 냄새가 상쾌함을 주죠.

치유의 나무인 편백나무는 자연살균제인 피톤치드가 나와서 인체 면역력 높이고 마음 안정시켜 스트레스 없애는 효능 탁월해요.