요철 관리에 좋은게 뭐가있을까요?!

Question

성별

여성

나이대

30대

시술 말고 홈케어로 하고싶어요 ㅎㅎ 요즘 먹는것도 배달음식이랑 자극적으로 많이 먹다보니 피부도 뒤집어지고 ㅠㅠㅋㅋ수부지라 요철이 너무 심해져서 알아보고있어요!

Answer 1

안녕하세요.

피부 결이 오톨도톨하게 올라오는 요철은 주로 묵은 각질과 피지가 원활하게 배출되지 못해 생기는 현상이에요. 이를 해결하기 위해서는 무엇보다 자극을 줄이면서도 효과적으로 각질을 정리해 주는 '데일리 케어' 습관이 가장 중요하답니다. 알갱이가 큰 스크럽제 대신 AHA, BHA, 혹은 자극이 적은 PHA 성분이 포함된 토너나 에센스를 선택해 보세요. 세안 후 부드럽게 닦아내거나 흡수시켜 주면 모공을 막고 있던 노폐물이 서서히 정리되면서 피부 표면이 한결 매끄러워지는 것을 경험하실 수 있어요.

이후에는 충분한 수분 공급으로 피부를 진정시키고 장벽을 강화하는 단계가 꼭 필요해요. 피부가 건조하면 스스로를 보호하기 위해 각질을 더 많이 만들어내기 때문에, 보습제를 넉넉히 발라 속건조를 잡는 것이 요철 재발을 막는 핵심이랍니다. 마지막으로 외출 시 자외선 차단제를 잊지 마세요. 자외선은 피부 탄력을 떨어뜨려 모공을 늘어지게 하고 결국 요철을 더 도드라져 보이게 하니까요. 조급해하기보다 매일 꾸준히 정성을 들여 관리하신다면 분명 부드러운 피부를 되찾으실 수 있을 거예요.

감사합니다.

Answer 2

수부지(복합성 피부)에 요철이 심해진 상황이고, 식이 변화까지 겹쳤다면 피부 장벽이 전반적으로 무너진 상태일 가능성이 높습니다.

홈케어에서 실질적으로 효과 있는 것들을 말씀드릴게요.

각질 관리는 주 1회에서 2회 BHA(살리실산) 성분 제품이 맞습니다. 모공 속 피지와 각질을 녹여내는 방식이라 수부지 요철에 AHA보다 적합합니다. 매일 쓰면 오히려 장벽이 얇아지니 빈도를 지키는 게 중요합니다.

나이아신아마이드는 피지 조절과 피부결 개선에 근거가 잘 잡혀 있습니다. 10% 이하 농도 제품이 자극 없이 쓰기 좋고, 건조한 부위에도 자극이 적습니다.

레티놀은 요철 개선에 가장 효과적인 성분이지만, 처음엔 저농도(0.025%에서 0.05%)로 주 2회에서 시작하세요. 수부지는 건조한 부위에서 자극 반응이 올 수 있어서 보습을 충분히 한 뒤 바르는 방식이 낫습니다.

식이 쪽도 단기간에 영향이 큽니다. 자극적이고 당 지수 높은 음식은 인슐린 스파이크를 일으켜 피지 분비를 늘립니다. 2주에서 3주만 조절해도 피부 변화가 체감될 수 있습니다.

지금 피부가 뒤집어진 상태라면 새 성분을 한꺼번에 여러 개 도입하지 마시고, 장벽 회복을 먼저 하신 뒤 BHA나 레티놀을 단계적으로 추가하는 순서가 맞습니다.