생활
12~16시간 공복상태 유지하는게 건강에 도움이 되나요?
다이어트 및 건강한 몸을 만들때
저녁 6시 이후로 안먹기
공복상태 12~16시간 유지하기
이런게 있던데..
다이어트 및 건강에 도움이 되나요?
영양소 결핍등의 부작용이 나오진 않나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. darac.cokr입니다.
간헐적 단식이라고 16시간 정도 공복을 유지하는게 건가에 매우 좋다고 하는 주장이 많이 있습니다
어느정도 검증이 되고 있기도 하긴하고요~
단 16시간중에는 다른 음식을 일절 먹지 않아야한다고 하더군요
안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.
사람은 공복상태가 되면 자가포식하면서 쓸모없어진 세포들을 먹어치우면서 재생한다고합니다
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.
지 또한 저녁6시 이후 먹지 안하요, 이또한 적응되면 견딜만하고 영양소 결핍은 없고 오히려 속이 좋아져요.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.일부과학자들은 그정도 공복시간을 가지면 노화된 세포들이 빨리 도태되어 배출되고 노화 자체도 느려 진다고는 합니다만 확실한 실험데이타는 ㅇ아직 검즘된게 없다고 봐야겠지요