루테인은 하루에 두 알을 먹어도 괜찮을까요?

Question

제가 운전직이라서 눈이 많이 피로한 편인데요 그런데 한 가지 궁금한게 혹시 루테인은 하루에 한 알 먹으니 별 효과도 없던데 두 알을 먹어도 괜찮을까요?

심주영 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.루테인을 하루에 2알 먹어도되는 제품인지 확인해보시길바래요.하루 1알만 먹으라고 써있다면 2알 드시면 안돼요.눈이 피곤하면 고함량비타민B군을 추가로 드셔보세요.항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

김민경 약사 · Answer

안녕하세요. 김민경 약사입니다.아니요 권장량만 드시는 것 추천드립니다루테인을 과다 복용한다면 폐암발생의 위험이 높아진다고 합니다.도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.루테인의 1일 권장량은 10-20mg입니다. 이미 20mg을 복용하고 있다면 추가로 복용해도 효능의 증가는 얻기 어려우며 오히려 부작용만 증가할 수 있습니다. 또한 루테인은 노화로 인한 황반변성을 방지하는 약물로 눈을 많이 써서 피로한 것이라면 아스타잔틴 성분의 항산화제를 복용하는 것을 권장드립니다. 감사합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.현재 복용중인 루테인 제품의 1알당 함량을 봐야 2알 복용가능한지 말씀드릴 수 있습니다.특정 영양성분이 과량으로 되면 부작용위험이 있습니다.답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.루테인은 복용하려고 하시는 약마다 용량이 정해져있습니다. 해당 양의 함량이나 용량을 참고하시어 알맞게 복용하여주세요.

유홍 약사 · Answer

안녕하세요. 어떤 제품을 드시는지 몰라 2알을 드셔도 되는지 정확히 답변드리기 어렵겠습니다. 루테인을 과량 복용하시면 지용성 비타민으로 몸에 축적되어 부작용이 있을 수 있습니다. 또한 루테인이 폐암 발병률을 높인다는 이슈도 잇었던만큼 주의가 필요하겠습니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.루테인의 경우 하루에 20미리가 최대 권장량이기에 그 이상은 복용하지 않길 권장드리며, 눈이 많이 피로한 경우 지아잔틴과 아스타잔틴이 함께 함유된 제품으로 복용하길 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.루테인은 하루 10~20mg이 권장 섭취량이므로, 해당 제품의 성분표를 확인 후에 적정 용량을 복용하시기 바랍니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 이경민 약사입니다.루테인은 눈의 피로를 풀어주는데는 크게 효과가 없습니다.눈의 피로를 풀어주는 성분은 아스타잔틴, 베리 추출물 (빌베리건조엑스)과 같은 성분입니다.루테인은 20mg 이 하루 최대섭취량이고 보통 1알에 20mg 들어있으므로 2알을 안드시는게 좋습니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.루테인은 하루 20mg 정도만 드셔야합니다. 피로감에는 딱히 효과는 없고 피로감이 심하다면 빌베리추출물이나 아스타잔틴을 드시는게 맞습니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.현재 복용 중이신 루테인 영양제 함량에따라 달라질 수 있습니다.식약처에서 인정하고 있는 루테인 일일 섭취량은 10~20mg입니다.현재 복용 중이신 루테인 영양제 함량이 10mg라면 2정을 복용하셔도 됩니다.과다 복용시 오히려 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

약 복용

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루테인은 하루에 두 알을 먹어도 괜찮을까요?