낮잠을 안잘수 있는 꿀팁이 있을까요? 하루종일 졸립니다.

Question

안녕하세요

저는 40세 사무직 월급쟁이입니다.

하루종일 졸려서 힘이 든데요. 특히 점심식사후 오는 식곤증때문에 하루종일 괴롭습니다.

평소 낮에 잠이 올때 어떻게 하면 잠이 빨리 깰 수 있을지 꿀팁이 있으면 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 해리포터입니다.

피부색이 다른 이유는 주로 유전적인 요소와 지리적인 환경에 따라 적응한 결과입니다. 햇볕에 노출된 정도, 산소량, 영양상태, 기후 등이 피부색에 영향을 미칠 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 유연한파랑새97입니다.

기본적으로 밤에 충분한 수면을 취하시는게 1순위구요

낮에 중간중간 적절한 스트레칭을 해주시면 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 도덕적인허스키128입니다.

점심식사를 조금 적게 드시는 것도 좋을것 같고, 점심식사후 가볍게 걷는 것을 추천합니다.

퇴근후 운동도 하시면 좋겠네요