고민상담
눈에띄게딱딱한라임나무
사람과의 관계에서 스트레스를 덜 받는 방법은?
앞으로 회사에서 큰 프로젝트를 맡아서 하게 되었는데벌써부터 사람들과의 관계를 어떻게 해야할지 걱정입니다. 사람과의 관계가 가장 어렵고 스트레스인데 덜 스트레스 받는 법 있나요?
6개의 답변이 있어요!
사람들과의 관계에서 오는 스트레스는 누구나 겪는 어려움이라 걱정하는 마음 충분히 이해됩니다. 프로젝트를 맡으면 여러 사람과 의견을 조율하고 협력해야 하니 부담이 클 수 있는데, 가장 중요한 건 자신이 통제할 수 있는 것에 집중하는 태도입니다. 지나치게 타인의 평가나 반응에 신경 쓰지 않고, 자신의 역할과 책임을 명확히 인식하는 게 스트레스 관리에 도움이 됩니다.
또 효과적인 소통과 적절한 경계 설정도 중요해요. 상대방의 입장을 존중하되, 불필요한 감정 소모를 줄이기 위해 때로는 거리를 두고 생각하는 연습을 하면 좋습니다. 질문자님도 새 프로젝트를 차근차근 준비하면서, 자신만의 마음 다스리는 방법을 찾으시면 관계에서 오는 부담이 많이 줄어들 거예요. 편안한 마음으로 잘 해내시길 바랍니다.
채택된 답변제 생각에는 사람과의 관계에서 스트레스를 줄이려면 기대치와 경계를 명확히 하는 것이 가장 중요합니다.
모든 사람과 완벽하게 맞추려 하지 말고, 필요한 의사소통만 명확하게 하는 습관을 들이세요.
상대방을 이해하려 노력하되, 감정까지 모두 받아들이려 하지 말고 거리 두기를 적절히 하는 게 좋습니다.
문제 상황이 생기면 바로 감정적으로 반응하기보다는 잠시 시간을 두고 대응하는 것이 스트레스 완화에 효과적입니다.
작은 성과나 긍정적 피드백에 집중하면 관계에서 오는 부담감이 줄어듭니다.
자신만의 회복 루틴, 예를 들어 짧은 산책이나 명상 같은 스트레스 해소 습관을 만들어두는 것도 중요합니다.
결국 기대 조절 + 감정 거리 두기 + 자기 회복 방법 세 가지가 핵심입니다.
안녕하세요 !
사람관계에서 스트레스를 받는건 지극히 정상적인 현상이에요
너무 가까워지려고 하지말고 적절한 거리를 유지하는게 좋아요
그리고 상대방이 내 기대치 만큼 항상 행동해 주지 않기 때문에 기대치에 대한 실망을 줄이는 마음가짐을 가지고
스트레스를 그래도 받을 때에는 잠시 휴식 하고 나하고는 다른 사람이니까! 하면서 넘겨버리세요 ㅎㅎ
너무 잘하려고 애쓰지마십쇼 그냥 그사람은 그런가보다 하고 넘기는 마음가짐이 젤루다가 중요하거든요 글고 남의 시선에 너무 신경쓰기 시작하면 본인만 피곤해지는법이니까 그냥 적당히 거리를두고 대하는게 상책입니다 그리고 회사일이라는게 결국 다 사람이 하는일이라 조금은 부족해도 다들 이해하며 사는거니까 너무 미리부터 겁먹지말고 마음 편히 가지시길 바랍니다요.
사람 관계 스트레스를 줄이려면 모든 사람과 잘 지내려 하기보다 업무 중심으로 선을 정하는 것이 중요합니다. 역할과 기준을 명확히 하고 감정보다 사실과 일정 위주로 소통하면 부담이 줄어듭니다. 또 처음부터 완벽한 관계를 만들려 하기보다 작은 신뢰를 하나씩 쌓는다는 마음을 가지면 스트레스가 더 덜합겁니다
안녕하세요~ 회사에서 사람과의 관계에서 스트레스 받는 건 어찌보면 당연하다고볼수는 있어요. 하지만 그걸 견디셔야하고 모든사람들도 겪고있죠. 그냥 좋은게좋은거다하면서 넘어가셔요!