수면장애와 공황장애 극복방법이 있나요?

육지에서 대학다니는 딸아이가 갑자기 집에 오고싶다고 해서 왔는데 고등학교때부터 수면장애와 공황장애가 있었다고..알바하다가 갑자기 울고 소리지르고 공황장애가 왔답니다. 그렇게한건 기억도 나지 않는다고..요즘 정신의학과 예약도 정말 힘들더라고요..1달2달 예약이 밀려있고 어떻게 치료를 해나가야 할지 막막합니다. 영양제도 있는거 같고 한의원에서 치료한다고 하고..어떻게 해야할까요?