잘때 베개는 어떤게 가장 좋은건가요?!

Question

너무 높아도, 낮아도 목 디스크에 안좋다고 하는데, 어떤 베개가 가장 인체 건강에 좋은건가요? 목침 같은건 너무 불편해서 사용이 어렵구요. 적당한 베개 높이를 모르겠어요!

Answer 1

일반적으로 베개 높이는 6~10㎝ 사이가 적당하다. 이 높이는 천장을 보고 누웠을 때 목 밑에 손가락 두 개 정도의 공간이 있는 높입니다

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.잠을 잘 때 베개는 본인 체형에 가장 잘 맞는 베개를 고르시는 것이 중요한데 어떤 베개가 잘 맞는지 모르기 때문에 이것저것 많이 사용을 해 보시고 몸에 맞는 배고 잤을 때 다음날 본인한테 잘 맞는 베개가 있을 것입니다. 그걸 고르셔야 합니다. 높이는 적당해야 하며 목과 어깨를 잡아줄 수 있는 쿠션이 좋은 베개가 좋습니다.

Answer 3

본인의 체형에 맞는걸 선택하셔야합니다.

저는 낮고 푹신한 베개가 가장 편한데 목침이 편하신 분들도 있죠.

일단 오프라인 가게에서 이것저것 사용해보시고 맞는걸 찾아보세요~