3살아이에게.필수로 챙겨줘야하는 영양소는?
안녕하세요
3살 아들이 있는데여
키가 안커서 고민입니다
뭔가 영양소를 놓치고 있는거 아닌가 하는 생각이.드는데요
혹시 3살 아이에게 필수로 챙겨줘여 하는 영양제가 따로 있나요??
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
영유아 검진에서 10프로 미만에 들어가지 않는다면 아직 걱정 안하셔도 됩니다. 아이 컨디션이 좋고 잘 먹는 아이라면 지금처럼 생활해주세요.
그리고 3세 아이에게 필요한 주요 영양소는 단백질, 탄수화물, 지방, 칼슘, 철분, 비타민과 미네랄입니다. 식사때 골고루 영양소가 있도록 제공해주시고 섭취를 권장해주세요. 비타민과 미네랄은 부족하기 쉬우니 영양제로 주셔도 좋습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
멀티비타민에 각종 미네랄을 챙겨서 주는 경우가 많습니다. 쑥쑥 커야 할 때에 영양소를 제대로 섭취하지 못하고 있거나 특히 과일이나 채소를 잘 안 먹는 아이나 자주 인스턴트 음식을 접하게 되는 아이들 어린이용 아미노산과 미네랄이 필요합니다. 중요한 것은 무조건 많이 섭취한다고 좋은 게 아니고 균형이 무너지지 않도록 골고루 유지하는 것이 효과를 높여줍니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이에게 필요한 영양소는 우리가 먹는 음식에 다 들어 있습니다,.
칼슘, 비타민, 단백질, 탄수화물, 지방 다 들어 있어요.
그렇기 때문에 음식을 편식하지 않고 골고루 먹을 수 있도록 해주시는 것이 좋으며
꼭 아이에게 영양제를 먹이고 싶으시다면 비타민, 오메가, 홍삼, 유산균 등이 있겠습니다.
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
밥을 잘 안먹는 아이라면 유산균과 비타민, 아연 등 키즈 전용으로 챙겨주시면 좋을 듯 합니다.
가장 중요한 것은 골고루 잡힌 영양 식단이며 아이가 영양제에 의존하는 것 보다
균형잡힌 식단으로 밥을 잘 먹을 수 도와주신다면 더욱 효과적이겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
영양제도 중요하지만 키성장에 도움이 되는 것은 충분한
수면과 식습관, 규칙적인 활동입니다. 식사를 제때 정확히 챙겨주시고
충분한 수면과 규칙적인 활동으로 아이 키성장을 도와주시는 것이 먼저입니다.
참고하세요.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
유산균은 부작용도 없으니까 계속 먹이세요
그리고 비타민도 멀티 비타민이 있고 이런 것을
먹여주시길 바래요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 3살이라면 유산균과 종합비타민을
먹여주시면 도움이 될 수 있으니
참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 정선희 육아·아동전문가입니다.
아이영양제 저도 고민하다가 튼튼종합비타민 주고있어요
베이비락 튼튼종합비타민 미네랄 추천해요
아연과 미네랄이 함유된
베이비락 튼튼 종합 비타민 미네랄이예요
비타민은 인체의 정상적인 성장,발달에 매우 중요한거
아시죠?
아쉽게도 인체에서 생성되지 않아 몸외부에서 섭취해야해요~
그리고 미네랄(무기질)은 꾸준하게 보충해야 하는
5대 영양소에 포함된답니다
미네랄끼리 서로 영향을 주면서 우리 몸에 작용을 하므로
균형을 이루어가며 섭취해야하는 필수영양소예요
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
보통 유산균, 칼슘, 비타민d, 단백질, 종합비타민, 유아홍삼 등 섭취하더라구요.
3살이니 너무 과한 영양소는 안좋을 수 있으니
전문의와 상의한 후 섭취하세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
어린 영아들의 영양제는 보통 아이의 장 건강을 지켜주는 유산균과
정상적인 면역 기능을 증진시키는 아연과,
뼈의 발달과 칼슘 흡수에 필요한 비타민d 등을 준비하면 될 것 같습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
따로챙길만한것은 철분이나칼슘입니다
그중 철분은성장이나활동능력에중요할수있겠네요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
기본적으로 탄수화물 단백질 지방 같은3대영양소를 고루고루잘챙기면좋겠습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다
이 시기 때는 유산균은 다들 복용하고 있는 것 같습니다
또한 편식이 있다면, 철 결핍성 빈혈이 생기기 쉬우므로 종합 영양제를 추천합니다.
아연, 비다민디, 칼슘, 유산균 정도만 먹여도 충분할 것 같아요.
