허리가 안좋으면 등산하면 안좋을까요??
허리가 지금 많이 안좋은 상태인데 이상태에서 등산하면 허리에 많이 무리가 갈까요?? 등산은 좋은데 허리가 다칠까봐 걱정이내요..
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8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
허리가 안좋은 상태에서 등산을 다니면 더 악화될 수 있습니다.
그래도 굳이 등산을 다녀야 한다면 허리보호대를 착용하고 경사가 완만한 등산로를
선택하여 조심해서 다니면 됩니다. 또한 등산스틱도 필히 지참하여 잘 활용하면 됩니다.
왠만하면 등산대신 평지에서 걷기운동을 하는게 좋습니다. ㅎ
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다. 등산을 하다보면 허리에 무리가 갈수 있습니다. 수영장 등을 이용하여 무리가 되지 않는 운동을 하시거나 가능한 평지운동을 하시길 권합니다. 그리고 평소 자세도 한번 확인해보심을 권해드려요. 허리에 충격을 주는 자세를 찾아서 조절해보세요
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 무조건 등산하세요. 허리디스크 3번 수술하신 지인께서 등산으로 고치셨습니다. 지금은 날다람쥐다 다 되셨네요. 설마했지만 곁에서 지켜보니 가능합니다. 허리주변의 근육은 단단하게 해주는데 등산만한것이 없습니다.
안녕하세요. 거창한기린15입니다.
허리가 안좋으면 등산하기 좋지 않죠
두가지가 있습니다
등산을 해서 허리가 좋아지는 경우
그와 반대인 더 나빠지는것
허리가 많이 안좋으면 비추
그래도 낫배드면 추천요
안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
하산시 무릎이나 관절에 받는 무게로..무릎이나 관절이 손상될수 있는데..허리에도 안좋아요.등산보다는
경사가 없는..둘레길 산책이 좋을듯해요.감사합니다.