루테인 먹으면 눈에 덜피곤하고 효과 보는게 맞나요?

Question

현제 루테인을 먹고 있는데요

항상 눈이 피곤하고 안좋아서

먹곤 있는데 조금도 눈이 건강해진

느낌이나 덜피곤한 기분이 안들어서요

드셔보신분들 효과 보셨나요?

Answer 1

안녕하세요

그거 드실 때 루테인만 먹으면 효과가 없어요

루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴 함께 먹어야 효과가 나고요

비타민 E도 같이 먹어야 더 좋아요

확실히 위의 성분들 다 들어간 걸로 먹을 때랑

그냥 루테인, 지아잔틴 정도 들어간 거 먹을 때랑 달라요

Answer 2

저는 정말 피곤할 때만 먹곤 하는데, 확실히 도움이 되는 것 같아요. 하지만 루테인은 어디까지나 보조 역할일 뿐, 드라마틱하게 개선할 수 있는 건 아니라는 얘기를 들었어요. 그래서 혹시 수면 시간이 부족하신 것은 아닌지, 눈에 좋다는 다름 음식들(예를 들면 시금치 등등)을 함께 꾸준히 드셔보시는 건 어떨까요?

Answer 3

루테인지아잔틴 같은 영양제는 단기간에

어떤 효과가 있는 것이 아니라

장기복용을 해야 어느정도 도움이 될 수도 있습니다

저도 루테인지아잔틴을 몇년째 복용중인데

사실 복용하고나서 드라마틱한 변화, 개선은

잘모르겠습니다

시간이 지나면서 사람의 눈은 노화가 오기에

복용한 덕에 조금이라도 늦춰지겠지?

이런 생각으로 복용중입니다