기분이좋았다가 갑자기우울했다해요 왜 그런거죠??

Question

이런게 우울증인가요?? 갑자 기 눈물이 나고 그러는데 도무지 알수가 있어요 속도우울하면서도 답답하고 혼자 멀리가고 싶어지고 그래요 이런 증세가 있을때 약을 복용해야되나요 하지않아도 되는건가요 아무하고도 얘기하고 싶지 안고 그러네요 좋은 답변부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

우울증 증세로 보여집니다.

우울증 증세는 여러가지 이유로 나타납니다.

직장이나 대인 관계, 육아, 가사 노동 등에서 받는 ​과도한 스트레스를 주 원인으로 보고 있는데요.

과도한 스트레스는 불안과 우울 등의 문제를 유발하고 수면의 질도 저하시켜 잠을 자도 피로하고

집중력도 저하되는 등의 증상을 나타나게 합니다.

운동을 꾸준히 하거나 취미생활을 즐겨보는 것도 좋습니다.

스트레스 해소 방법으로 명상을 권해드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

우울증의 경우 위와같은 증상이 6주이상 진행되었을때 우울증이 있다고 볼수있습니다.

장기간 위와같은 상황이 지속되었다면 정신과 치료를 받아보는것이 좋습니다

이는 감기와 비슷할수있는데 기침이 나고 목이 따갑다면병원가서 치료를 받는것처럼

감정적으로 제어가 어렵고 우울감이지속된다면 정신과진료를 보고 치료를 받는것이 좋으니 참고바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

감정 조절에 있어서 어려움을 느끼시는 것 같습니다.

너무 본인의 기분이 나빠졌다 좋아졌다 하는 반복되는 것에 대해서 신경을 더 많이 쓰다보면 그것으로 인한

감정기복이 커질 수 있습니다.

최대한 감정기복에 대한 신경을 쓰지 마시는 것을 추천합니다.

삶에 대한 의욕이 없을 때에 삶의 질이 저하될 때에 감정기복이 나타나곤 합니다.

내가 삶을 조금 더 보람있게 보내고자, 하고자 하는 것들을 더욱 열심히 하면서 운동도 열심히 하신다면 호전된 모습을 보일 수 있을 겁입니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다

기분이 들뜬 상태인 조증과 우울한 기분이 지속되는 우울증이 번갈아 나타나는 조울증 증상인 것으로 보입니다. 증세가 심하다면 약을 복용하는 것을 권해드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

약물복용은 우울증세가 있다고 하더라도 신중해야합니다

우선 병원진료를 권해드리고 싶습니다 전문가와의 상담후에 약물복용을 결정하시는 것이 좋을 것 같습니다