노화의 주범인 활성산소는 어떻게 하면 발생되는지 궁금합니다.

Question

우리몸에서 활성산소가 많이 발생하면 노화가 빨라진다고 들었는데요. 활성산소는 어떤 경우에 많이 발생하는지 궁금합니다...

Answer 1

활성산소는 우리 몸에서 여러 이유로 발생합니다. 주로 운동, 스트레스, 오염된 공기, 흡연, 잘못된 식습관 등이 원인입니다. 이렇게 활성산소가 많이 생기면 세포를 손상시켜 노화를 촉진합니다. 또한, 햇빛에 많이 노출되거나 염증이 생겨도 활성산소가 늘어납니다. 그러므로 건강한 생활습관이 중요합니다.