안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
우울함의 직접적인 원인을 해결하는게 우선인데, 내 힘으로 안되는 경우가 많죠...그럴 때는 그냥 다른 무언가에 몰두해보는게 효과가 있는 것 같아요. 가만히 있으면 자꾸만 내가 왜 우울한지에 대해 생각하게 되고, 해결은 되지 않고 점점 더 우울해지는 것 같아요. 그래서 저는 제가 좋아하는 것과 잘 하는 것에 대해 많이 생각하려 노력하고, 정말 생각없이 할 수 있는 일을 가끔 만들어서 해요. 예를 들면 콩나물머리따기..멸치똥따기..컬러링북..웹툰보기 등등 뭔가 집중해서 하다보면 어느순간부터 나를 우울하게 했던 것이 생각이 안나거든요