멍이나 붓기 빨리 빼는 방법 있나요?

운동을 하거나 다치게 되면 붓기나 멍이 생기게 되는데, 어떤 방식으로 빨리 뺼 수 있나요?

그냥 계란같은것으로 문지르기만 해도 괜찮나요?