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요새 저희 아파트 운동장에 맨발운동하는분들이 많은데요
요새 저희 아파트 운동장에 맨발운동하는분들이 많은데요
맨발로 흙운동장을 걸으면 무슨 효과가 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 점잖은딱따구리116입니다.
맨발걷기를 할 경우 발에 직접적으로 자극이 가해지는 만큼 지압이 되며 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있습니다
또 체내에 쌓인 노폐물과 독소가 배출되고
스트레스 완화 등의 걷기운동효과를
기대해 볼 수 있다고 합니다.
도한 둔해진 발의 감각을 깨우고 몸의 균형감각도 살아난다고 합니다
안녕하세요. kc5894입니다.
저희동네도 저녁운동시간에
맨발이 많아요
해보신분들이 하고나면 상꽤하다고하네요
건강에 도움이되는것같아요
