이갈이는 아직 특별한 원인도 알지 못하고 완벽하게 해결하기도 참 어렵습니다. 심리적 스트레스나 불안이 영향을 주기 때문에 긴장을 풀어주는 치료를 하기도 하나 완벽히 해결되지는 않지요. 최대한 이갈이를 줄이면서 이갈이로 인한 치아, 턱 손상을 줄이는 것을 목표로 치료하는 것이 최선이랍니다. 단순히 카페인 섭취를 줄인다고 해결되지는 않습니다.
이갈이의 치료는 우선 원인을 제거하는 것이다. 가장 쉽게 할 수 있는 방법으로 스트레스를 줄이고 근육을 이완시키는 훈련이다. 이 악물기, 손톱 깨물기, 오징어나 껌을 씹는 행위 등을 피하고 운동이나 놀이, 등산 등의 여가 활동을 통해 스트레스를 적절하게 해소하는 것이 필요하다.