밤12시만 넘어서 자면 많이자도 머리가 아프네요

Question

저는 12시전에 자서 7시간만 자면 굉장히 시원하고 하루컨디션이 좋습니다.

근데 이게 12시 이후로 점점늦게 잘수록 8시간자도 머리가 멍하고 컨디션이 안좋네요

체질일까요?

다른분들은 늦게자도 충분히 자면 괜찮으신가요

Answer 1

안녕하세요. 의젓한두견이277입니다.

아무래도 깊게 자지 못해서 그런것 같습니다.

그렇기 때문에 따뜻한 물을 마시고 스트레칭을 한 후 깊게 잠에 드는게 좋습니다