일상에서 단백질을 보충할 수있는 음식은 뭐가 있을까요?

Question

안녕하세요. 일상에서 단백질을 보충할 수있는 음식은 뭐가 있을까요? 두부, 계란, 고기 등등은 자주 먹는데, 조리하고 만드는데 시간이 많이 걸리고 신경도 쓰여서요. 편리하게 먹을 수있는 식사도 되는 일상에서의 단백질을 보충할 수있는 음식을 좀 추천 부탁드립니다. 휴대용도 좋습니다. 마시는것 말고요.

Answer 1

단백질을 편하게 보충할수 있는 음식을 알려드릴께요

• 견과류

• 그릭 요구르트

• 치즈

• 삷은계란

• 참치캔

• 콩스낵

• 단백질 바

• 건조육포

• 콩 통조림