장염에 좋은 음식 알려주세요. (죽 말고요)

Question

부모님이 장염 때문에 아픈지 일주일이 넘어가는데 약 먹어도 신경성?이라 그런지 잘 안 나으세요..ㅜ 과일 종류랑 국 같은 것도 추천 부탁드립니다. 순대국, 삼계탕, 곰탕, 설렁탕, 청국장 같은 건 먹으면 드시면 안 좋을까요..?

Answer 1

안녕하세요. 김미연 영양사입니다.

순대국이나 곰탕보다는 기름기가 적은 소고기무국이나 북어국이 더 좋습니다.

과일은 부드럽고 소화가 잘되는 바나나가 좋습니다. 증상이 조금 나아지셨다면 달걀, 흰살생선 위주의 단백질을 섭취해 보세요.

버섯, 애호박 등 부드러운 채소도 괜찮습니다.

매실주스도 도움이 될 수 있지만, 시중에 파는 것은 당분이 많으니 매실청을 구입해 물에 덜 달게 타서 드시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

장염엔 보리차, 맑은 멸치, 복어국, 껍질벗긴 바나나, 사과 등이 좋답니다.

기름진 국물은 피하세요