번아웃 극복할 수 있는 방법 있을까요?

Question

아침에 눈뜨면 너무 출근하기가 싫고

회사에서 어울려서 말하기도 싫고, 그냥 시간만 꾸역꾸역 채우다가 집에 가고

이걸 몇년 반복하다보니 그냥 다 그만하고싶다는 생각이 계속듭니다.

친했던 직원들은 다 퇴사하고 나 혼자 남아있는데 먹고살아야해서 억지로 버티는게 하루하루 힘이듭니다..

하는 업무는 단순업무라 그냥 고졸도 할 수 있는 수준이여서 어떠한 성취나 보람도 전혀 없습니다...

이런 마음이 계속 지속되는데 극복할 수 있는 방법 있을까요?

Answer 1

계속 같은 일에 반복이라서 삶이 도태되는 기분이 들었나 봅니다.

억지로 버티기는 해야하지만 용기를 내어서 다른 직업으로 눈을 돌려보는 것도 좋은 방법일 듯 해요.

Answer 2

일만 하기 싫은건지 아니면 다른것들도 하기 싫은건지를 확인해 보셔야 되고요

일만 하기 싫은거라면 새로운 직종을 알아보는게 최선일거고

전부다 하기 싫은거라면 완전히 새롭게 변경하셔야 됩니다

집안 가구 배치도 새롭게 해보시고 내 주변에 있는 모든걸 새롭게 하셔야

극복이 가능합니다 계속 똑같은 환경에서는 극복이 거의 어려워요

Answer 3

안녕하세요.

번아웃 극복 하기란 쉬운일이 아닙니다. 아마도 수많은 직장인들이 질문자님과 같은 상황일 거애요..

그러나 극복하는 사람이 있고 극복 못하는 사람이 있는데요.. 주말에 취미가 있는 사람들은 좀 덜한것같더라구요.. 질문자님도 좀 자극이 필요한것 처럼보입니다. 자신만의 소박한 목표를 만들고 달성해 보는걸 추천드려봅니다.