건강관리
식이 요법으로 대장암 위험을 낮추는 데 요구르트의 역할과 제한 사항은?
요구르트가 대장암 예방에 도움이 된다고 하지만, 어떤 조건에서 효과가 있는지와 함께 과다 섭취 시 발생할 수 있는 문제점은 없는지 구체적인 조언을 부탁드립니다.
연령이나 건강 상태별 차이도 함께 비교 설명해주시면 도움이 됩니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
요구르트나 요거트와 같은 발효유제품 제품은 당분이 함유되어있는 경우가 많기때문에
과도하게 섭취할 경우 오히려 혈당을 올려 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
따라서 당 함량이 낮은 제품을 선택하여 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.