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강가딘

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대장암을 줄이는데 요구르트가 좋다고?

뉴스에서 대장암에 요구르트가 좋다고 하던데요. 워낙 종류가 많아서요.

어떤걸 먹어야 할까요? 예를들면 불가리스? 야쿠르트? 요거트 등등....

1개의 답변이 있어요!

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

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    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    어떤 요구르트를 선택할지는 프로바이오틱스가 포함돤 제품이 좋고 설탕이 적거나 없는 제품을 선택하는 것이 바람직하므로 불가리스나 야쿠르트는 프로바이오틱스가 포함되어 있어 장에 좋으며 그릭요거트나 플레인 요거트도 좋은 선택이 될수 있는 데 특히 설탕이 적은 플레인 요거트는 유익한 균을 섭취할 수 있습니다.