요구르트에 들어 있는 영양성분은 무엇인가요?

Question

요구르트를 장이 안 좋은 사람들이 먹으면 좋다고 하던데 이런 요구르트에는 어떤 영양성분들이 들어 있나요 유산균은 들어 있다는 것을 알고 있는데 다른 영양 성분은 또 어떤게 들어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

흔히 요구르트라고 말하는 액상형태의 음료는 유산균과 프리바이오틱스 성분이 함유되어있지만 당분도 높기때문에 과량섭취를 유의하셔야합니다