요구르트에 유산균은 얼마나 들어가 있나요?
안녕하세요? 요구르트에 유산균이 풍부하게 들어 있다고 하잖아요~ 그런데 유산균 영양제를 먹는데 그럼 유산균 영양제를 요구르트로 대처가 가능 할까요? 요구르트에 유산균은 얼마나 들어가 있나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
요구르트에 들어있는 유산균수는 그리 많지 않습니다.
맛으로만 드시는게 좋고 유산균을 채워넣는 용도로는 영양제로 드셔야합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
요구르트에 들어있는 유산균은 함량이 그리 많지 않으며 장에 효과적인 균주가 아닐 수도 있습니다.
유산균 영양제로 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
요구르트 제품마다 다를 수 있으며 실제로 장에 효과적인 유산균일 수도 있고 아닐 수도 있습니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
요구르트도 그 종류마다 유산균의 함량은 다릅니다
예를 들어 그릭요거트의 경우 보통 1g당 1억마리정도 있다고 합니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
아니요 요규르트에는 유산균 흔히 장을 건강하게하는 유산균보다훨씬 적게 유산균이 들어있습니다
그냥 알약이나 가루로 섭취하시기바랍니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
요구르트는 제품마다 1억-100억까지 다르게 유산균이 포함되어있습니다.
그러므로 원하는 균 수는 요구르트 제품으로 섭취가 가능할 수 있으나 당이 많이 함유되어있다는 점이 단점이고,
알약에 비해서 그 가격이 훨씬 비싸다는 단점이 있습니다.
100억씩 포함된 요구르트는 보통 2000-3000원씩 가격이 나가는 반면 100억이 포함된 유산균 알약은 한 알에 1000원 꼴도 하지 않습니다.
따라서 알약 형태의 유산균이 여러모로 이점이 더 많습니다.