물을 많이 마시면 정말 피부가 좋아지나요

Question

예전부터 물을 많이 마시면 건강에 좋다고 하는데요

물을 많이마시면 피부도 정말 좋아지나요? 실제로 물을 많이 마시면 수분감때문에 좋아진다고 하는데 그게 체감할만큼 인지 아닌지는 의심스럽네요

정말 물을 많이 마시면 보기에 티가 날 정도로 피부가 좋아지나요?

Answer 1

우리 몸을 이루는 세포의 60~70%는 물로 이루어져 있습니다.

수분 섭취가 우리몸과 피부에 좋다고 물을 과도하게 마시는 건 좋지 않습니다.

한꺼번에 많은 물을 마시는 것도 금물입니다.

아침, 점심, 저녁, 그리고 식사 전후를 고려해 나눠마시는 것이 좋습니다.

또한 피부를 지키기 위해서는 적정한 온도와 습도, 올바른 세안법, 수분 크림과 영양 크림 등의 보습제 사용도 무척 중요합니다.

Answer 2

물 섭취는 충분히 마시는 것은 피부건강에 좋지만, 단독으로 피부 상태를 극적으로 개선하는 것은 아니에요. 식단도 괜찮게 먹어주고, 스킨케어 같은 화장품도 잘 맞춰서 발라주고, 충분하게 잠을 잘 자야 됩니다.