안녕하세요 요즘 유행 하고 있는 황토길 걷기나 맨발 걷기에 대하여 질문을 드립니다.
안녕하세요 요즘전국적으로 유행 하고 있는 황토길 걷기나 모래길 걷기가 유행 인데
갑자기 어싱 이라는것도
더불어 유행을 하고 있는데 어싱은 인체에 어떠한 효능이 있을까요?
안녕하세요. 정연곤 과학전문가입니다.
어싱이란 아로마테라피에서 사용되는 표현 중 하나 입니다.
어싱이란 식물에서 추출한 향기가 나는 향료를 말 합니다.
이는 신체적 정신적 심리적으로 안정이되는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
맨발로 황토길을 걷는 어싱은 건강에 다양한 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.
맨발로 걷는 것은 발바닥의 근육을 자극하여 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
혈액 순환이 개선되면 신체 전체에 산소와 영양분 공급이 증가하고 노폐물 배출이 촉진됩니다.
혈액 순환 개선은 면역 세포의 활동을 증가시켜 면역력 강화에 도움이 됩니다.
황토에는 항산화 성분과 미네랄이 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
맨발로 걷는 것은 뇌에
전달되는 자극을 변화시켜 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
황토의 자연적인 에너지는 마음을 편안하게 만들고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
황토에는 피부에 좋은 미네랄이 풍부하여 피부 건강 개선에 도움이 됩니다.
맨발로 걷는 것은 발바닥의 피부를 자극하여 피부 재생을 촉진하고 각질 제거에 도움이 됩니다.
숙면 개선
통증 완화
집중력 향상
에너지 증진
처음에는 짧은 시간부터 시작하여 점차 시간을 늘려야 합니다.
깨끗하고 안전한 황토길을 선택해야 합니다.
발바닥에 상처나 질환이 있는 경우 피해야 합니다.
무리하지 않고 자신의 체력에 맞게 걷는 것이 중요합니다.
맨발로 황토길을 걷는 어싱은 건강에 다양한 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.
주의사항을 잘 지키고 자신의 체력에 맞게 걷는 것이 중요합니다.
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안녕하세요. 이원영 과학전문가입니다.
자연과의 접촉 즉 신선한 공기, 자연의 소리 들으면서 겉는 것은 몸과 마음을 편안히 해주며
발바닥을 다양한 모양으로 마사지 효과를 줍니다. 또한 지압효과를 주고 스트레스도 완화시켜 줍니다.
발아래의 수 많은 신경과 혈관을 자극하여 혈액순환을 촉진 활성화 시키죠
안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.
어싱이란 접지를 의미하는데 땅과 접한다는 말입니다, 맨발로 맨땅을 밟거나 전도성이 있는 장치르 사용하여 땅과 접하는 효과를 얻는다는 것인 데 일반적인 의미로 어싱은 실내에서 특정장치를 통해 접지효과를 누릴수 있고 야외에서 하는 맨발걷기와는 통상적으로 구분되어 사용되기도 합니다.
맨발걷기는 어싱효과 뿐만 아니라 걷는 자체로 누릴 수 있는 운동효과, 맨발이 자극됨으로 오는 지압효과등이 나타나며 발에는 인체 축소판이라고 하듯이 맨발로 걸으면 신체장기를 자극할 수 있어 좋다고 합니다.
실내자극 어싱 효과는
1. 스트레스 호르몬 정상화 이라 알려져 있는 코르트졸 호르몬을 정상화 시킵니다
2, 만성 염증 완화 염증은완화는 인체를 보호하기 위한 반드시 필요한 과정입니다, 모든 병의 근원이되는 것이죠
3, 어싱을 사용하는 동안 외부로 부터 오는 전기적 신호를 땅으로 흘려보내 인체에 받는 영향을 최소화 할 수 있다고 합니다
안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.
어싱(Earthing)은 맨발로 땅을 걷고 원래 인간 본연의 상태로 돌아가는 것을 의미합니다. 즉 자연과 밀착되어 땅의 기운을 받아내는거죠.
감사합니다.
