역류성식도염의 경우 음식물을 섭취하고 어느정도 이후에 눕는게 좋을까요???

Question

성별

남성

나이대

38

역류성식도염 증상이 간혹 나타나고 있는데요..

평균적으로 역류성식도염의 경우 음식물을 섭취하고 어느정도 이후에 눕는게 좋을까요???

Answer 1

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

정해진 것은 아니지만 2시간 정도는 복압이 올라가지 않도록 조심하실 필요가 있겠습니다. 눕는것뿐만 아니라 숙이거니 운동을 하는 것도 주의하시면 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

역류성식도염으로 인한 증상을 예방하기 위해서는 식후 2-3시간 뒤에 눕는 것을 권장합니다. 이미 증상을 경험하고 계신 상황이라면 안전하게 3시간 간격을 두고 눕는게 좋겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

역류성 식도염의 경우 식후 최소 2시간 이상은 눕지 않는 것이 좋으며, 어느정도 음식물이 소화될 수 있도록 가벼운 걷기운동을 하시는 것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

역류성 식도염이 있으시다면, 음식을 섭취한 후에 즉시 눕지 않는 것이 좋습니다. 일반적으로 음식물 섭취 후 2~3시간 동안은 세로로 있어서 소화를 도와줘야 합니다. 이 시간 동안 걸어다니거나 앉아서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

또한, 밤에 잠을 자기 전에도 너무 많은 양의 음식물을 섭취하지 않는 것이 좋으며, 특히 기름진 음식, 카페인, 알코올, 초콜릿, 토마토 기반의 음식 및 음료, 신선한 과일주스(특히 오렌지 주스와 같은 산성 과일 주스) 등은 역류 증상을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.

Answer 5

관련 전공이 아니라 조심스럽지만 ,

식후 가벼운 산책 등으로 1시간정도 지난 후에, 누우시는 것이 어떨까 싶습니다

그 때도 커버 등으로 앉은 자세 혹은 상체가 올라간 자세가 증상을 완화시키는 데 도움이 될 듯 합니다