남들에게 당당해지려면 어떻게해야할까요?

안녕하세요. 다름이아니라 남들 앞에만 서면 괜스레 위축되고 하고싶은 말을 잘 못합니다. 어떻게 해야 자연스럽고 자신있는 제가 될 수 있을까요..