갇기 운동할때 주의해야 할점이 있나요

Answer 1

안녕하세요. 메타스터디입니다.

더운 시간대 잘 피해서 운동하시고

하루 1~2시간씩 무리하게 걷지 마시고

본인 체력에 알맞게 하셔야 무릎 관절에 무리가 오지 않아요

30분 이내 걷기 추천합니다

Answer 2

열대야 오후는 가급적 피하세요.

운동 시작 전에는 꼭 준비 운동과 수분 섭취를 충분히 하셔야합니다.

건강한 운동하시길 바래요 ^^

Answer 3

안녕하세요. 풍족한족제비10입니다.

아무래도 뒤꿈치 안다치게 조심하는게 좋죠 오래 걷다보면 생각보다 잘다치더라고요 운동 잘하세요