운동할때 주의해야할건 무엇인가요 ? 요새 날씨가 따땃하니 운동하기 참 좋은 계절인거 같아요. 갑작스러운 운동할때 주의해야할게 어떤게 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
갑자기 사용하지 않던 근육을 사용하게 되면 경련이 일어날수 있기에 운동을 하기전에
항상 충분히 스트레칭을 해줘서 근육을 이완해주는게 좋습니다.
안녕하세요. 활발한코브라246입니다.
어떤 운동이든 갑작스러우면 몸에 무리가 오기 마련이죠. 항상 사전에 준비운동을 하시는것을 권유드립니다.
