운동할때 주의해야할건 무엇인가요 ?

Question

운동할때 주의해야할건 무엇인가요 ? 요새 날씨가 따땃하니 운동하기 참 좋은 계절인거 같아요. 갑작스러운 운동할때 주의해야할게 어떤게 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 호리한불곰432입니다.

갑자기 사용하지 않던 근육을 사용하게 되면 경련이 일어날수 있기에 운동을 하기전에

항상 충분히 스트레칭을 해줘서 근육을 이완해주는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 활발한코브라246입니다.

어떤 운동이든 갑작스러우면 몸에 무리가 오기 마련이죠. 항상 사전에 준비운동을 하시는것을 권유드립니다.