안녕하세요.
아보카도 : 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
블루베리 : 안토시아닌, 비타민 C, 식이섬유가 풍부하며, 항산화 효과가 뛰어나 노화 방지와 암 예방에 도움이 됩니다.
브로콜리 : 식이섬유, 비타민 C, 칼륨이 풍부하며, 항암 효과가 뛰어나 암 예방에 도움이 됩니다.
아몬드 : 불포화지방산, 비타민 E, 마그네슘이 풍부하며, 심혈관 질환 예방, 피로 회복, 뼈 건강에 도움이 됩니다.
시금치 : 엽록소, 비타민 A, 식이섬유가 풍부하며, 항산화 효과가 뛰어나 노화 방지와 암 예방에 도움이 됩니다.
귀리 : 베타글루칸, 식이섬유, 단백질이 풍부하며, 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
통곡물 : 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 낮추기, 변비 예방에 도움이 됩니다.
콩류 : 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 콜레스테롤 수치 낮추기, 심혈관 질환 예방, 혈당 조절에 도움이 됩니다.