안녕하십니까..저는나이들면서.꼭먹어야하는영양제.추천을.해주심.감사드립니다
안녕하세요.늘좋은답변에.감사.먼저드립니다.나이들어가면서
몸에.결핍되는.영양제가.어떤것들이.보편타당한건지요.여러가지들.섞어서.먹든게.좋을지요.하나만.먹을수.있음.좋겠습니다.추천부탁드립니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
여성들은 갱년기 이후 골밀도가 낮아지기에
비타민D, 칼슘을 보충해주시는 것을 권장하고 있습니다.
햇빛을 충분히 쬐고 있다면 칼슘제를 추가하시고
야외활동이 적거나 평소 자외선차단제를 사용하신다면 비타민D도 추가하시길 바랍니다.
1가지만 복용하시길 원하신다면 비타민D와 칼슘제가 복합되어있는 것을 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
식사를 제대로 하신다면 칼슘, 마그네슘, 비타민D를 추천드립니다.
식사가 부실하다면 여기에 종합비타민, 아미노산 영양제를 추가로 드시면 좋습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
하나만 먹을 수 있으면 좋겠다면 종합비타민제를 드세요.
한개만 먹어도 여러가지 골고루 들어있어서 좋아요.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
몸에 필요한 영양제를 선택하시기가 어려우시다면 종합비타민을 드시는 것을 추천드립니다.
종합비타민에는 몸에 필요한 각종영양성분이 골고루 들어 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제는 몸상태에 맞춰서 필수적인 것만 드시는 것이 가장 좋습니다.
현재의 몸상태와 원하는 효능을 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천이 가능합니다.
보통 60세 여성이라면 몸의 염증조절을 위해 오메가3, 비타민D, 항산화제로 글루타치온 정도 드실 수 있습니다.
여러가지 챙겨서 드시기 어려운 경우라면 종합비타민 한알만 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
일반적으로 비타민B 미네랄 오메가3를 기본 축으로 구성하시면 좋고
추가적으로 몸에 부족한 부분을 채우시면 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
식사로도 잘 못드시는 영양제를 섭취하시는게 가장 좋겠습니다. 혹시 복용 중이신 약이 있다면 그 약들로 인해서 부족해지는 영양소를 보충하시는 것도 좋고요. 보통은 마그네슘, 유산균 정도는 꼭 드시길 권하고 비타민D도 낮다면 교정해주시는게 좋겠습니다.
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