비타민이나 필수로 먹어야할 건강보조제 어떤게 있고 어떤걸 먹어야할까요?

알약은 먹기힘들어서 잘챙겨먹기가 힘들어요.

먹을만한 영양제있으면 추천부탁드릴게요!!!!

감사합니다!!