마음이 불편할 때 어떻게 하면 좋을지ᆢ

Question

마음이 불편한데 왜 그런지 잘 모르겠네요

정신과도 다니고 그러는데

뭐가 원인인지

어떻게 해결해야 할지

의료 카테고리에 올려야할지

Answer 1

안녕하세요. 보랏빛들소173입니다.

전 생각이 너무 많은 편이어서 마음이 불편할 때가 많아 공감이 되네요. 일기를 써보는 건 어떨까요? 전 마음이 힘들 때면 일기에 쓰고 싶은 말을 생각나는대로 다 써봅니다. 그럼 내가 정확히 뭘 원하는지 알게되고 조금씩 해결되더라구요.

꼭 마음이 편해지셨으면 좋겠어요!

Answer 2

저는 마음을 안정시키고 다스리기 위해선 음악감상만한 것이 없더군요.

특히 예전 어릴 때나 학창시절 들었던 조용한 발라드나

남택상님의 우울한미소 같은 경음악들을 들으연 차분해지고 옛날생각 나면서 마음이 다스려지더군요.

그리고 자신감을 갖는게 좋아요.

남과 비교하기보단

남들도 저렇게 다 하는데 남들보다 내가 못난게 없는데 나라고 못할게 없다 라는 자신감 말이죠.

모쪼록 잘 이겨내시고 화이팅하길 응원할게요. 힘내세요.