단기 알바로 보름 정도 밤낮이 바뀐 생활을 해야 하는데 영원히 밤낮이 바뀔까봐 걱정이에요...

Question

제목 그대로 일 때문에

밤낮이 바뀐 생활을 해야 하는데

제 걱정은 밤낮이 일 끝나고도

완전히 바뀌지 않을까

이게 걱정입니다..

일하는 동안 밤낮 바뀌는 건 상관 없어요

근데 단기알바가 모두 끝나고

바뀐 밤낮이 돌아오지 않을까 걱정이에요.

이게 매일 매일 일하는 시간이 다르거든요?

1일 새벽 1시 - 9시 (10시 취침 - 17시 기상)

2일 새벽 2시 - 10시 (11시 취침 - 18시 기상)

3일 새벽 3시 - 11시 (12시 취침 - 19시 기상)

4일 새벽 4시 - 12시 (13시 취침 - 20시 기상)

5일 새벽 5시 - 13시 (14시 취침 - 21시 기상)

6일 오전 6시 - 14시 (15시 취침 - 22시 기상)

.

.

.

14일 14시 - 22시 (23시 취침 - 06시 기상)

로테이션으로 근무시간이 돌아가고

14일만 일해요.

근무시간 옆에 제가 예상 취침 시간을 적어놨는데

집 근처라 오자마자 잘 것 같거든요.

스케줄 보면 결국 14일 마지막날

오후 10시 마쳐서 이날 오후에 자고 하면

밤낮은 금방

돌아올 것 같은데 돌아오겠죠?

Answer 1

스케줄이 매일 1시간씩 미뤄지는게 솔직히 가벼운 스케줄은 아닌것처럼보이는데

밤낮이 바뀌게되어도 평생동안 밤낮을 바꿀수없는것은 아닙니다.

그리고 단기로만 일을 하신다면

생활패턴은 금방돌릴수있습니다.

가장 좋은 방법은 하루정도 밤을 새는게 가장 효과적인것 같습니다.

Answer 2

사람은 적응의 동물이라서 처음 며칠은 밤낮이 바뀌고 조절이 되지 않아 어려움이 있을 수 있지만, 며칠 시간이 지나면서 자연스레 조절이 될 부분으로 보이니 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.