정신건강의학과에서 인지행동치료를 어떻게 받는가요?
현재 정신건강의학과에서 리스페리돈 정을 복용해도 메모할 수 없는 바쁜 시간에 생각이 너무 많이 나고 해서 정신건강의학과에서 인지 행동 치료를 받으려고 하는데요 인지 행동 치료를 위주로 하는 정신건강의학과를 어떻게 찾아가서 받으면 되는가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 우울증, 불안장애 등 다양한 정신과적 문제에 효과적인 치료법입니다. CBT를 전문으로 하는 정신건강의학과를 찾는 방법은 다음과 같습니다:
주치의나 현재 다니는 정신건강의학과에 CBT를 전문으로 하는 의사나 기관을 추천받습니다.
지역 내 대학병원, 종합병원의 정신건강의학과에 문의하여 CBT 시행 여부를 확인합니다.
대한신경정신의학회, 한국인지행동치료학회 등 관련 학회 웹사이트에서 CBT 전문가를 검색합니다.
복지관, 상담센터 등 지역사회 정신건강 서비스 기관에 문의하여 CBT 프로그램을 확인합니다.
CBT는 숙련된 전문가에 의해 이루어질 때 가장 효과적이므로, 경험 있는 전문의나 임상심리전문가를 찾는 것이 중요합니다. 치료 과정에서 숙제나 실습이 주어질 수 있으므로, 적극적으로 참여하는 자세가 필요합니다.
약물치료와 함께 CBT를 병행하는 것이 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 꾸준한 치료를 통해 자신에 대한 이해를 높이고 보다 적응적인 사고와 행동 방식을 익혀나가시길 바랍니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
인지행동치료의 경우 대다수의 정신건강의학과의원에서 시행하고 있는 치료중 하나로, 먼저 질문자님의 상태에 대한 진료 후에 결정하시는 것이 가장 좋을 것으로 사료됩니다.
감사합니다.