골다공증이 있는 80대 노인에게 사골국을 장기간 섭취하게 하면 뼈에 도움이 되나요?

Question

어머니께서 골다공증 소견이 있다고 병원에서 검사결과가

나왔습니다.

그런데 남편은 뼈에 좋고 보양식으로 좋다고 허구헌날 곰탕을

사옵니다.

제가 듣기로는 너무 뼈를 우리면 몸에 좋지 않다고 하던데

사골국이 건강식인지 아니면 해로운 음식인지 궁금합니다.

Answer 1

사골국은 칼슘과 콜라겐이 포함되어 뼈 건강에 도움이 될 수 있으나, 지방 함량이 높아 적당량의 섭취가 필요하며, 골다공증 관리에는 균형 잡힌 식단과 다양한 영양소 섭취가 중요하므로 의료 전문가와 상담하여 적절한 식단을 구성하는 것이 가장 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

사골국은 칼슘과 콜라겐이 풍부하여 뼈건강에 도움을 줄 수 잇어요

다만 뼈를 너무 많이 끓이면 인도 방출되어 뼈건강에 오히려 안좋다고 하니1 ~3번 정도만 끓이세요