하루에 방구는 몇번을 뀌는게 정상인가요?

Question

제 남자친구가 하루에 방구를 50번이상은 뀌는데 이게 정상인가요?

50번보다 더많이 뀌는거같아여.. 장에 문제가 있는건지 정상인건지 궁금합니다

Answer 1

하루에 방귀는 사람마다 차이가 꽤 큰데 보통은 대략 10번에서 25번 정도가 흔한 범위라고 알려져 있어요 다만 이건 평균이라서 식습관이나 장 상태에 따라 30번 이상도 충분히 있을 수 있어요

그래서 하루 50번 이상이면 무조건 이상하다고 단정할 정도는 아니지만 일반적인 평균보다는 많은 편에 속하긴 합니다

이런 경우 흔한 이유를 보면 몇 가지가 있어요

첫 번째는 식습관이에요 탄산음료를 자주 마시거나, 콩, 양배추, 유제품 같은 가스를 많이 만드는 음식을 자주 먹으면 방귀가 늘어날 수 있어요

두 번째는 빨리 먹는 습관이에요 음식을 빨리 먹으면 공기를 같이 삼켜서 장에 가스가 많이 생길 수 있어요

세 번째는 장내 유산균 균형 문제예요 스트레스나 식습관 때문에 장내 환경이 바뀌면 가스가 더 많이 생길 수 있어요

또 한 가지 중요한 건 냄새나 통증 같은 다른 증상이 같이 있느냐예요

만약 단순히 횟수만 많고 불편함이 없다면 생활습관 문제일 가능성이 크고 크게 걱정할 상황은 아닌 경우가 많아요

하지만 배가 자주 아프거나 설사, 복부 팽만감이 심하게 동반되면 그때는 장 건강 쪽 점검이 필요할 수도 있어요

정리하면 하루 50번은 평균보다 많긴 하지만 꼭 질병이라고 보기는 어렵고 식습관이나 장내 환경 영향일 가능성이 큰 편이에요

Answer 2

보통 사람은 하루에 열번에서 이십번정도 뀌는게 평균이라는데 오십번이면 진짜 좀 많긴하네요. 근데 가스라는게 먹는 음식따라 차이가 워낙커서 콩이나 고구마 같은거 많이먹음 그럴수도있어요. 통증이 있거나 변 모양이 이상한게 아니면 다행이지만 냄새가 너무 지독하거나 배가 자꾸 아프다하면 병원 한번 가보는게 맘편해요. 소화가 잘안되서 그럴수도있으니 천천히 먹으라구 하셔요.

Answer 3

사람마다 차이는 있는데 원래 방구 자체는 꽤 자주 나오는 게 정상이에요 ㅎㅎ

보통 하루에 10번에서 많게는 20번 정도까지는 흔하다고 많이 말합니다

근데 남자친구분처럼 50번 이상이면 솔직히 좀 많은 편은 맞아요 ㅋㅋ

물론 꼭 큰 병이라는 뜻은 아닐 수도 있는데 장 상태나 식습관 영향은 한번 볼 필요는 있어요

특히 방구가 많아지는 이유가 생각보다 엄청 다양합니다

• 탄산 많이 마심

• 빨리 먹는 습관

• 밀가루 많이 먹음

• 유제품 안 맞음

• 단백질 많이 먹음

• 고구마 콩 양배추 같은 음식 자주 먹음

• 껌 자주 씹음

• 스트레스 많음

• 과민성대장 증상 있음

이런 것들만 있어도 가스 엄청 차는 사람들 많아요

특히 남자분들 중에

닭가슴살

프로틴

탄산

야식

맵고 기름진 음식

이런 거 자주 먹는 분들은 진짜 방구 많이 나오는 경우 꽤 있습니다 ㅋㅋ

그리고 장에 가스가 잘 차는 체질도 있어요

먹은 음식 발효가 잘 되거나 장내 세균 영향으로 가스가 많이 생성되는 사람들도 있거든요

근데 단순히 횟수만 많고

배 아픈 건 없음

설사 심하지 않음

피 나오는 증상 없음

체중 급감 없음

이런 상태면 큰 문제 아닐 가능성도 꽤 있습니다

반대로

배가 늘 빵빵함

복통 심함

설사 반복됨

냄새가 너무 심함

변 상태 계속 이상함

이런 게 같이 있으면 장 문제나 음식 불내증 가능성도 있어서 병원 가보는 게 좋아요

그리고 은근 중요한 게

본인은 익숙해서 많이 뀌는 줄 모르는 경우도 많아요 ㅋㅋ

특히 편한 사람 앞에서는 참는 게 줄어들어서 더 많아 보이기도 합니다

근데 하루 50번 이상 체감될 정도면

일단 식습관 한번 조절해보는 건 추천해요

탄산 줄이기

천천히 먹기

야식 줄이기

유제품 잠깐 끊어보기

이런 것만 해도 확 줄어드는 사람 꽤 많거든요

아무튼 결론적으로는

방구 자체는 자연스러운 건 맞는데

50번 이상이면 조금 많은 편이라 식습관이나 장 상태 한번 체크해보는 정도는 괜찮을 거 같습니다 ㅎㅎ

Answer 4

사람마다 차이는 있지만 보통 하루 10~20번 정도는 자연스러운 방귀라고 하더라구요

50번 이상이면 음식 영향(탄산, 콩, 유제품, 고구마 등)이나 과민성 장 증상일 수도 있어요.

복통이나 설사까지 같이 있으면 병원 한번 가보는 게 좋을 듯합니다!