생활
목 컨디션에 좋은 음식이나 차는?
가을 환절기로 아침과 낮.저녁의 일교차가 심해졌습니다. 그래서인지 목 감기도 자주 생기고 컨디션이 매우 안 좋은것 같습니다. 혹 목에 좋은 차나 음식이 있으면 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
일단 저도 요즘 환절기라 목이안좋아서 찾아봤었는데 물을 자주 많이드시는게 가장좋구요. 추천해드릴 차도 몇가지있습니다.
1.생강차: 생강은 목을 편안하게 해주고 염증을 줄일 수 있는 성분을 포함하고 있다합니다.
감기에도 좋다고 하는 몸이 따뜻해지게 하는 생강차를 마시면 목 통증도 줄이고 몸도따뜻하게 유지한다합니다.
2. 레몬(+꿀차): 레몬은 비타민 C를 풍부하게 포함하고 있어 목에 전반적인 면역력을 높이는 데 도움이 된다합니다. 레몬차에다가 꿀을 섞어서 드시면 더 맛있고건강하게 드실수있습니다.
3. 카모마일 차: 카모마일에는 애초에 진정과 항염증 효과가 있다고해서, 목이 칼칼하시거나 불편하실때 이를 좀 줄여줄 수 있다고합니다.
안녕하세요.보성불주먹입니다.
목 감기에는 따듯한 국물이 좋습니다. 특히 치킨 수프, 우거지 국이나 늘염된 식품은 피하세요. 차로는 백차, 생강차, 레몬차, 꿀차가 좋습니다. 밤에는 따뜻한 우유도 추천드리며, 유산균 음료도 목의 염증을 줄여 도움이 됩니다.
장도연이 추천하는 아하!
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