환절기에 좋은 차나 음식등을 추천해주세요

Question

환절기에 좋은 차나 음식등을 추천해주세요 요즘들어서 감기가 자주걸려서 고생을 많이하는대 기관지나 목에 좋은 차나 음식등을 추천해주세요

Answer 1

저도 항상 목이 아픈편이라 제가 먹는것 위주로 추천드리자면

1.​배도라지차: 도라지의 '사포닌' 성분이 목의 염증을 가라앉히고 가래를 삭여줍니다. 배의 달콤함이 도라지의 쓴맛을 잡아줘서 마시기 편해요.

2.생강차생강은 몸을 따뜻하게 하고 살균 작용이 뛰어납니다. 목이 칼칼하고 오한이 들 때 따뜻하게 마시면 직빵이에요.

3. 모과차 / 유자차: 비타민 C가 풍부해 목의 붓기를 가라앉히고 피로 해소와 감기 예방에 아주 좋습니다.

그리고 평소에 보리차나 옥수수차, 루이보스차 등을 따뜻하게 해서 물 대용으로 자주 마셔요:)

Answer 2

생강차, 레몬차를 주로 마십니다.

목 아플땐 따뜻한물 많이 마셔주는것도 좋구요.

비타민 가득한 음식 먹으면 좋습니다.

얼른나으세요!

Answer 3

제가 코로나 이후로 항상 기관지 건강을 챙길때 먹는게 있는데 바로 배도라지청입니다 그냥 도라지청도 괜찮은데 과당없이 단맛으로 먹기에는 배도라지청이 좋아요