건강관리
밀가루만 끊어도 여드름이 사라진다는데 왜 그런건가요??
여드름의 주범중에 하나가 밀가루음식이라고 하는데요.
밀가루의 어떤성분때문에 여드름이 생기는 건가요?
정말로 밀가루만 끊어도 여드름은 사라지나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
밀가루 음식은 혈당을 빠르게 올려 인슐린 분비를 증가시킵니다.이 과정에서 피지 분비가 늘어나고 모공이 막혀 여드름이 쉽게 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
밀가루와 설탕을 과도하게 섭취하면 여드름과 같이 염증성 피부질환 발생 가능성이 높아지기때문입니다.
따라서 밀가루 식품 섭취를 줄이는것이 효과가 있습니다.
밀가루는 주로 정제된 탄수화물로 구성되어 있으며, 혈당을 급격하게 상승시킬 수 있습니다. 이러한 혈당의 금증은 인슐린 수치를 높이고, 피지선의 활ㄹ동을 자극하여 여드름을 유발할 수 있기 때문입니다. 또한, 밀가루 음식은 염증을 유발하는 성분이 포함될 수 있어 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 그러나, 개인의 체질과 여드름의 원인은 다양하므로, 밀가루를 끊는 것만으로 모든 경우에 여드름이 사라진다고 단정하기는 어렵습니다. 따라서, 균형 잡힌 식단과 함께 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.