허리가 안 좋은 사람들은 골프칠때 복대?

Question

골프라는 스포츠가 허리를 많이 사용하는 운동입니다만,. 혹시 허리가 안 좋은 사람들은 골프칠때 복대를 차고 하면 효과가 있을까요?

Answer 1

우선 복대를 하게 되면 허리를 꼿꼿하게 펴 주는 역할을 하기 때문에 하는 것 만으로도 허리에 무리가 덜 가해지긴 합니다. 이로 인해 골프 시 조금은 편한 상태가 가능한 거죠.

Answer 2

허리가 안 좋은 사람들은 골프를 칠 때 복대를 착용하면 허리의 안정성과 지지력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 복대는 허리를 보호하고 통증을 줄이는 데 유용하지만, 장기적으로는 허리 근육을 강화하는 운동이 중요합니다. 복대 착용과 함께 적절한 스트레칭과 운동을 병행하는 것이 좋습니다.