오이는 껍질을 먹어도 상관없을까요?
안녕하세요.다들 오이는 잘아시지요.근데 오이는 깨끗이 씻으면 껍질을 먹어도 상관없을까요.근데 껍질에는 어떤 성분이 들어있는가요.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
오이는 껍질을 벗기지 않고 먹어도 상관없습니다. 오이 껍질에는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서, 오이 껍질을 벗기지 않고 먹으면 영양분을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 또한, 오이 껍질에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화 예방에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다.
오이는 껍질을 벗기지 말고 먹어야 합니다. 껍질을 벗기면 섬유질, 비타민, 미네랄이 줄어 들어요. 오이 껍질 효능은 몸의 염증을 가라 앉히고 혈관 확장, 혈액 순환을 도와줍니다. 오이 껍질에 산화질소가 들어있기 때문입니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 넵~~지금 오이 많이 나오는 시기죠 오이는 껍질을 깍지않고 먹으면 더좋아요 껍질에 영양분이 많이 있다고들해요~
안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.
오이는 소금을 이용해 씻어내면 껍질까지 깨끗하게먹을수 있어요.오이는 95%이상이 수분으로 이뤄져 있으면서도 비타민, 칼륨, 무기질이 풍부한 알카리성 식품이죠. 맛도 좋아 아삭하게 씹히는 식감이 일품예요. 아침에는 신진대사를 끌어올리는데 좋고, 낮이나 밤에는 뱃살을 막을 수 있는 훌륭한 간식거리죠.