식단이랑 운동을 어떻게 해야지 몸무게 앞자리도 바꾸고 뱃살이랑 허벅지살 뺄 수 잇나여? 지금 이제 중학교 2학년 올라가는 학생입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 뱃살과 허벅지살을 빼기 위해서는 운동이 필수 입니다.
나머지는 식단을 조절을 해야 하기 때문에 기름진음식은 피하시길 바랍니다.