자존감이 너무 낮아서 고민이예요
제목 그대로 자존감이 너무 낮아서 고민이예요
외적으로도 현재 모습에 만족하지 못해 다양한 시술 다이어트는 집착수준으로 꾸준히 하고 있고 인간관계쪽으로도 제 의견 하나도 제대로 말하지 못합니다
친한친구여도 단둘이 만나는건 힘들고 그렇다고 두명 이상이 만나면 약간 꼽사리로 껴있는듯한 기분이예요
그냥 주위 사람들이 날 좋아해서 만나는게 아닌 이용하려고 저랑 관계를 유지하는것 같고 모르는 사람들이랑은 눈 마주치기도 힘듭니다
근데 또 주위에서 미움받기는 싫어 한명한명한테 제 성격을 맞추다 보니까 너무 힘들어요
저한테 문제가 있는것은 맞는데 이 부분을 어떻게 해결해야할지 모르겠어요
차라리 모든사람들과 연락을 끊고 사는게 나을까요
안녕하세요. 선량한너구리180입니다.
저도 자존감이 낮은 편이라 노력했는데..
처음 시작한 건 제 자신을 칭찬해주고 스스로를 소중하게 대한거에요 .. 조금씩 노력하면 바뀌더라고요 :)
작성자분께서 조금씩 자신을 사랑해주길 바라요.
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
자존감을 높이려면
먼저 자신을 사랑해야 합니다
적절한 보상도 해주시구요
다른사람들과 좋은관계 유지가 중요해요
먼저 다가가기 힘들다면
웃는 미소로 긍정적인 마음으로
대해보세요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 다른 사람은 신경 쓰기보다 자신에게 좀 더 집중해 보시는 건 어떨까요 자신이 즐거울 수 있는 거를 한번 찾아보세요
안녕하세요. 고라니라니입니다.
인간관계에 대해서 고민이 많으신 모양이네요.
다른 사람은 악의 없이 같이 지내는데 혼자 의심하는 것은 안 좋은 버릇입니다.
의심은 하면 할 수록 모든 행동이 짜맞춰 지는 것 같기도 해서 의심이 커지기 시작합니다.
타인을 믿어주세요. 당장 믿음이 생기지 않겠지만 계속 믿자 생각하면 믿음이 생길거에요.
외적인 자존감은 이미 해결 방법을 찾으셨지만 스스로 만족하지 못하시는 것 같네요.
스스로를 사랑해야 자존감이 올라갑니다.
그리고 너무 타인에게 본인을 맞추는 것도 자존감을 낮추는 행동입니다.
사람이 살아가면서 타인에게 어느정도 맞춰야 하는 건 있지만 너무 맞추기 시작하면 은연중에 동등한 입장에서 을이 되기도 하고 본인 스스로를 잃어버리는 행동인 것 같아요.
마음 편히 먹고 스스로를 사랑해 보세요.
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
우선 운동 등을 통해서 건강챙기면
자신감이 올라가고요
스트레스 받는 인간관계는 멀리해요