생활
겨울철실내에서 뱃살뺄수있는 운동좀 알려주세요?
겨울철 움직임이 없고 운동을안하다보니 뱃 살만 늘어 갑니다
겨울철 실내에서 뱃살을 뺄수있는 , 가볍게 할수있는 운동좀아려주세요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 대가족먹여살리는 사자77입니다. 실내에서 뱃살을 빼기 가장 좋은 운동은 러닝 머신이 최고인거 같습니다.
꾸준히만 쉬지 않고 하시면 뱃살은 무조건 빠질거에요
보통 다 힘들어서 중간에 포기 해버리니 살을 못 빼는 거라고 확신합니다.
안녕하세요. 순한군함조107입니다.
바닥에 누운채로 양발을 45도 정도 올리고 10초정도 유지하기 20회를 3세트정도 하기를 추천합니다.
꾸준히 하실것을 권합니다.
안녕하세요. 소중한물소87입니다.
겨울철 집에서 쉽게할수있는운동은 푸쉬업 .스쿼트 추천드립니다.무엇보다 중요한것은 꾸준히 하시는겁니다.
안녕하세요. 클래식한코알라197입니다.
집에서 기구없이 간단하게 할 수 있는 운동은 제가 해본거중에는
스쾃 자세
플랭크 자세
이 두가지 꾸준히 하시면 뱃살 빠집니다ㅎ
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
저는 동영상을 보면서 가볍게 춤추거나 실내 자전거를 하나 구매해 TV를 보면서 타고 있습니다
안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
겨울철 실내에서 뱃살을 뺄 수 있는 운동으로는 줄넘기, 달리기, 스텝업, 스쿼트, 푸쉬업, 사이드 레그 등이 있습니다. 또한 운동기구를 이용한 운동도 가능합니다.