안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
염증이 생기는건 기본적으로 면역력이 약하기 때문이예요. 충분히 휴식과 수면을 취하시고, 영양잡힌 섭식이 중요할 것 같아요. 귀찮아도 바른자세로 걷기와 스트레칭은 틈틈이 해주시는게 좋고, 홍삼제품 좋은걸로 알아보세용. 호흡기에는 도라지 꾸준히 드시는게 좋은데 시중에 판매하는 손질도라지 말고, 쓴맛을 제거하지 않은 도라지를 드시면 좋아요. 쓴맛이 약이거든요. 저는 약도라지를 사서 몸통은 반찬과 조청을 만들고, 잔뿌리는 말려 볶아서 차로 우려마시고 있어요. 도라지차에 꿀한두스푼넣어 저어마시면 좋아요.