다른사람들보다 특별히 더 많은 음식을

Question

동료들이나 지인들보다 특별히 음식을 많니 먹지도 않고 운동은 오히려 더 많이 하고 활동하는 시간도 많은데 살은 뉴독 혼자만 찌는것 같네요 어떻게 하면 좋을까요

Answer 1

안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.

기초대사량이 다른 사람들에 비해 낮은거 같습니다.

단백질 음식을 드시면서 근력 운동을 하시는게 좋을거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

같은 음식을 먹어도 살이 찐다면 음식에서 영양분을 흡수하는 능력이 남들보다 좋은겁니다. 과거라면 생존에 유리한 특성이지만 요즘 시대에는 그다지 좋지 않은 특성이긴 하죠.

Answer 3

안녕하세요. 입이방정입니다.

기초대사량이 떨어져있는것으로 보입니다.

근력운동으로 기초대사량을 높이시면 간단히 해결됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 한손에 번개와 같이 당신에게입니다. 너무스트레스를 받지마시고 어느순간부터는 덜먹고운동을해도 잘빼기가 힘들어집니다. 식사량을 더조절하시고 규칙적인생활을 하신다면 좋은효과있을것같아요.

Answer 5

안녕하세요. 침착한호랑나비259입니다. 평소 하던대로 규칙적으로 식사를 닭가슴살과 야채 등으로 드시고 규칙적으로 운동을 하면서 BNR17을 먹으면 좋습니다